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戰勝癌症，幫助癌友找回好體力

戰勝癌症的關鍵在於體力！有了好的體力，才能挺得住每個療程，否則，效果將大打折扣。

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戰勝癌症，幫助癌友找回好體力

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生氣對身體的損害～～ 生氣對人很不好，會有各種損傷。 ●●1.長色斑。 生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 ●●2.腦細胞衰老加速。 大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。建議：同上一條建議。 ●●3.胃潰瘍。 生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，緩解不適。 ●●4.心肌缺氧。 大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。 ●●5.傷肝。 生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。 ●●6.引發甲亢。 生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。 ●●7.傷肺。 情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。 ●●8.損傷免疫系統。 生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。
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生氣對人很不好，會有各種損傷

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痘痘告訴你 身體哪裏生病了

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過年微整開運夯 術後修復報你知
 
【中時健康 楊欣菲／台北報導】2014.01.02
過年微整開運夯 術後修復報你知 
　　新的一年即將來臨，不少民眾希望自己多一筆零用金，可以進場維修，接受醫美微整形，告別過去一年的不景氣，祈求一整年的好運勢。從象徵財帛宮的鼻子、增加異性緣的臥蠶、代表富貴財運的天庭、到讓人氣色紅潤的蘋果肌，這些都是近年來最多人熱衷的開運微整形項目。
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過年微整開運夯 術後修復報你知

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電眼關鍵在「臥蠶」 掌握黃金比例更迷人
 
【中時健康 黃靖芳／台北報導】2013.12.24
電眼臥蠶黃金比 
　　年紀越老，臥蠶越大！台北榮總外科部重建整形外科團隊針對東方女性臥蠶型態研究發現，無論在靜態表情或動態微笑時，眼睛的高度會隨著年紀增加而逐年變小，但臥蠶的高度卻逐年增加。這項研究已發表於《國際美容整形外科學會期刊》（Aesth Plast Surg）。
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過年微整開運夯 術後修復報你知
 
【中時健康 楊欣菲／台北報導】2014.01.02
過年微整開運夯 術後修復報你知 
　　新的一年即將來臨，不少民眾希望自己多一筆零用金，可以進場維修，接受醫美微整形，告別過去一年的不景氣，祈求一整年的好運勢。從象徵財帛宮的鼻子、增加異性緣的臥蠶、代表富貴財運的天庭、到讓人氣色紅潤的蘋果肌，這些都是近年來最多人熱衷的開運微整形項目。
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過年微整開運夯 術後修復報你知

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【排毒最強的18種食物】 1. 地瓜 Sweet Potato 所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。 2.綠豆 Mung Beens 具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫。煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 3.燕麥Oats 能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動。發揮通便排毒的作用打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇。 4.薏仁 可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖，將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 5. 小米 Millet 不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化，小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白。 6.糙米 Brown Rice 具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法。 7. 紅豆 Small Red Beans 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝能有效促進排毒。 8.胡蘿蔔 Carrot 對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素。能清熱解毒，潤腸通便。打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁等飲用有利排毒。 9. 山藥 Yam 可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能。以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。山藥含天然植物性賀爾蒙,乳癌患者不宜多吃 * 9.牛蒡 Lappa 牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果。所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用。 10.蘆筍 Asparagus 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分有利排毒。蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素滋味又好。 12. 洋蔥 Onion 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。 13. 蓮藕 Lotus Root 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。將其搾成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝。 14. 白蘿蔔 Radish 白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用。 15. 山茼蒿 含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果。一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。 16. 地瓜葉 Sweet Potato 地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘。將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐。 17. 蘿蔔葉 Radish 含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。 18. 醋 Vinegar 有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞。還有利尿通便的效果每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康。 ✦一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 ✿更多好訊息 : [甜點吃不胖的關鍵方法] ► http://goo.gl/C5ojLF ✿五千文明再現 神傳文化歸來 － @神韻 https://www.facebook.com/ShenYunZH ✿正義媒體 :大紀元 http://news.epochtimes.com.tw/ ………………………………………………………………. ~~ 台灣自造 . 行遍天下 ~~ 網站連結: http://twgoods.net/
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【排毒最強的18種食物】

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相片：告別舊年，喜迎新歲Happy New  year  2014

 

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Happy New year 2014.

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  • 破除高血壓６大迷思

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破除高血壓６大迷思

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《教你十招 預防內分泌失調》

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《教你十招 預防內分泌失調》

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【治療乾眼症 可以多吃魚】

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【治療乾眼症 可以多吃魚】

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  身體穿孔趕流行
「身體穿孔藝術」，飄洋過海到日本後，也悄悄地在台灣帶動流行...
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不要亂打洞.

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*♥‿★*幸福保健～三十歲以後女性抗衰老五大秘笈想抗老，高級產品當然重要，但其實自己在習慣上的注意才更會影響整個人的肌膚狀態。而且不用花錢就能年輕5歲何樂不為呢? 1、保持美好心情要想肌膚好，好心情是十分重要的;要想保持年輕，好心情更是必不可少。總是心情低沉的人，最容易變老。因而，要學會保持自己的好心情。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心態平衡和樂觀開朗，這樣可最大限度地調動體內激素，既可提高機體免疫力又能延緩衰老。

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、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。 特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。 梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。 2、 【女人經期十三禁忌】 一禁：劇烈運動和重體力勞動。 二禁：貪食生冷。 三禁：吃得太鹹。 四禁：飲咖啡、濃茶。 五禁：過量飲酒。 六禁：活血化淤類藥物。 七禁：緊身衣褲。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：貿然拔牙。 十一禁：高聲唱歌。 十二禁：情緒失控。 十三禁：性生活。 3、【生氣對女性的傷害】 ①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。 ②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。 ③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。 ④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。 ⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。 4、【女人越吃越年輕】 ①新鮮乳酪——搶救記憶力； ②金槍魚 ——PK脂肪； ③蜂蜜——淨化血液； ④橙子——增強免疫力； ⑤綠菜花——年輕心臟； ⑥雞蛋——呵護乳房； ⑦燕麥片——降低膽固醇； ⑧花生醬——永葆青春； ⑨咖啡——食物催情； ⑩巧克力——走出情緒低谷。 5、【女人貧血吃什麼補血最快】 1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。 2、胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。 3、麵筋：含大量的鐵質。 4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。 5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 6、蘿蔔幹：鐵質含量高。 6、【天然護膚精華：李仁桃仁】 心對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。 7、【女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】 吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的機率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛！ 8、【讓她遠離乳腺增生】 1、適時婚育哺乳。 2、夫妻生活和睦、生活規律。 3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)。 4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。 5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。 6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。 9、【來例假如何養生？ 】 來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康 第一天：小心偏頭痛。 第二天：治療婦科炎症。 第三天：補充維生素。 第四天：體重略微下降。 第五天：美髮和護膚。 第六天：排出體內廢料。 10、【4大養生補血食譜告別痛經】 1、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效； 2、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能 3、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效； 4、薑棗紅糖水俱有溫經散寒功效。 11、【魔法痛經治療法】 生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！ MM們為自己為閨蜜轉了吧。 12、【10種女人最易得乳腺癌】 1 .乳腺增生多年不愈， 2.反复做人工流產手術， 3.常用激素類藥品或化妝品， 4.有乳腺癌家族史， 5.未哺乳或哺乳過長， 6.肥胖或過多攝入脂肪， 7.精神抑鬱，經常生氣，心情不好， 8.反复長期接觸各種放射線， 9.獨身未育或婚後不育， 10. 13歲前月經初潮或絕經晚。 13、【山藥紅棗羹】 女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。 1、將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊 2、將紅棗洗淨,裝碗備用。 3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。 4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦！ 14、【月經後吃什麼】 每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 15、女性來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。 16、【女人不穿胸罩老得更快】 隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來 17、【保養乳房的5類營養食物】 1、補充脂肪：魚、肉和豆製品， 2、補充水分：每天堅持飲用8杯水， 3、補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚， 4、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等， 5、補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。 18、【消除經前乳房脹痛的小技巧】 1、改變飲食習慣。 2、經常按摩乳房。 3、穿穩固的胸罩。 4、避免利尿劑。 5、不吃鹹。 6、試用熱敷。 7、防止肥胖。 8、用蓖麻油敷胸。 9、攝取維生素。 10、遠離咖啡。 11、切忌濫用藥。 19、【女性常穿高跟鞋或導致不孕】 女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性慾下降甚至不孕。 20、生薑紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗裡攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。 21、【能調陰陽又去斑的補血湯】 例假結束後的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血，因為例假期血損失較大。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆，羊腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2－3次。 22、【尿路感染的特效穴】 出現尿路感染症狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染症狀可減輕或消失。 23、【經期不宜食哪些寒涼食物？ 】 大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。 24、【對女人有益的五種怪味食物】 1、榴蓮—緩解痛經（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）2、大蒜—亮澤秀發（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏髮）3、香菜—預防骨質疏鬆（保護骨骼，抗癌）4、芥末—使面色紅潤（調解內分泌，刺激血液循環）5、香椿—助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕） 25、【女性腎虛症狀】 1、早上起床常有頭髮掉落；2、體重有明顯的增加或下降。 3、記憶力下降；4、進食甚少；5、晚上常睡不著；6、尿頻現象；7、生理需求下降；8、工作情緒始終無法高漲。 9、工作1小時後，身體怠倦；10、乳房鬆弛；11、皮膚乾燥，出現斑紋。 12、月經不調。 26、【敷肚臍也能治痛經】 痛經的女生，月經前一周在肚臍上敷藥，行經時就不會那麼痛了。配方：肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克，研細末，放密封瓶裡。用時洗淨肚臍，取適量藥末，醋調敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。 27、 【紅糖食療法】 紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 1.紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神；2.紅糖泡桂圓幹，可改善睡眠；3.紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓4.生薑紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。 28、 【艾葉生薑，治療外陰瘙癢】 難言之隱，一洗了之。現在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，幹艾葉90克，加水1500毫升，煎煮後清洗。 29、【四物湯：喝出女人味】 當歸、川芎、白芍、熟地黃，各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”，適合的女性可以服用，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味兒也就更足了 30、【永遠不變黃臉婆必須吃這9樣】 1.枸杞酒釀蛋給您好臉色2.木瓜紅棗子蜜：補血養顏；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；6.山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；7.多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉遠離皺紋9.細膚美顏吃點牡蠣 31、【治痛經特效穴--寒凝血瘀】 有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位於第5腰椎棘突下。 JMS，痛的時候試試。 32、【女性防寒小竅門】 1.每日喝2千—3千毫升白開水；2.日照充足時進行戶外活動；3.早入睡，保證充足的睡眠，益於陽氣潛藏；4.食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等；5.天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時；6.喝紅茶可抗寒；7.早晨喝熱粥，如小米粥。 33、【祛除雀斑有妙方】 臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白朮，一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘後方＂，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白朮，生的，無需炒。 34、 【愛美的MM一定要看】 ①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲；③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。 35、 【奶茶：女性心臟的隱秘殺手】 飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。 36、【女人喝紅酒的好處】 ①增進食慾②適當飲用有滋補作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升幹葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。 37、【你知道自己的“月經體質”嗎？ 】女性朋友們~根據自己的不同月經體質來調養吧~~~~健康女人才是美麗的。 38、【女性必知的養生補血食譜：當歸生薑羊肉湯】 用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。 39、【對女人最好的7大美食】 1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智； 5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；6、木瓜銀耳湯：豐胸減肥；7、黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧。 40、 【經期暖宮纖腿秘方】 材料：薑片、陳皮、乾檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅持食用3週以上手腳冰冷的症狀明顯改善或消失，體重開始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿75px哦。 41、【維C增強女性免疫力】1多吃富含維C 果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等;2多喝水;3適量喝茶;4喝點葡萄酒;5適當吃點動物肝; 6常吃蘑菇; 7適量攝入麥麩和粗纖維;8補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸;9曬太陽; 10常微笑可激發身體產生免疫物質。 42。 、【早餐與皺紋的秘密】 早餐佔一天營養成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮，不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些，所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦！ 43、【女人一生受用的六種米】1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心髒病發作和中風;3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白質脂肪醣類維生素B2等;5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。 44、【仰著睡覺最傷子宮】 睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。 1.乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓2.子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。 45、【如何做個幸福的女人】 1、儲蓄友誼；2、學會放手；3、播種善良；4、懂得音樂；5、避開得不到之善和鍾情之苦；6、學習承受；7、常懷感恩之心；8、熱愛工作；9、勤於學習；10、享受運。 46、【養生之道：調節內分泌】 女人做得越純粹，皮膚和身材就越好，沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之.. 47、【按按子宮穴，美容又助眠】 忙碌了一天，睡前最好按摩一個美容安眠穴，大誠中醫門診主治醫師韓會霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其餘四指向後，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒，1次重複1、2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。 48、為你奉獻手腳冰冷的原因和危害，還有十大攻略，女的為自己看看學習，男的看了留著給老婆女友用。 49、想把黃褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山藥30克,茯苓30克,白朮10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,堅持兩三個月,會見到效果。此外,生活中要注意不要長時間在陽光下暴晒,要多吃新鮮水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同時保持精神愉快。 (圖/文 來自網路)
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女生的保健大全

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雙眼皮手術搭開眼頭 大眼加倍奉還
 
【中時健康 楊欣菲／台北報導】2013.11.27
雙眼皮手術搭開眼頭 大眼加倍奉還 
　　近年來韓風席捲全台，無論是少女時代還是Wonder Girl，各各身材高挑不說，一雙雙水汪汪的眼睛更是讓人心醉。國內不少愛美女性為了擁有像韓星一樣的雙眼，紛紛到美容診所接受雙眼皮手術，但結果卻發現，雖然眼皮確實出現摺痕，但眼睛並沒有因此明顯放大或是變得更加水亮，令人懊惱不解。
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拉皮免開刀！ 埋線拉皮縫線長短學問大
 
【中時健康 編輯部／台中報導】2013.12.03
拉皮免開刀！ 埋線拉皮縫線長短學問大 
　　金馬50精采落幕，星光大道上眾星雲集，當女星劉嘉玲走在紅毯時，凍齡無瑕的臉龐閃耀著巨星光芒，令所有觀眾驚嘆不已，許多女性都想知道為什麼歲月不曾在她臉上留下痕跡。
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常吃香蕉 百病消 ] 

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常貼雙眼皮 變愛睏加菲貓眼!

想擁有一對漂亮迷眸，若是經常用力撕貼雙眼皮貼、雙眼皮膠，可能造成上眼皮鬆弛、下垂，甚至出現多層皺褶，愛美的你請小心對待你的眼睛!

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眼睛酸痛是警訊 就醫前自檢三步驟
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「肝斑」治療要小心 美白藥膏易引起副作用

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【中時健康 楊欣菲／台北報導】
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