視力保健－眼睛防曬 不可忽視濾藍光

藍光傷眼」已成為現在坊間最熱門的健康議題，訴求抗藍光的產品處處可見。到底甚麼是藍光？為何藍光會對視網膜產生傷害？成大眼科主治醫師賴俊杰解釋，藍光是可見光，波長短，能量高，會比其他波長的光線造成較大的眼睛危害。

研究顯示，長期接觸藍光會造成細胞受損，這是藍光進入眼睛後產生大量自由基，引起白內障，甚至會形成黃斑部病變。視網膜是感光細胞，細胞膜所含的脂肪酸，受到高能量藍光的刺激，容易產生自由基，使視網膜細胞凋亡。

黃斑部位在視網膜中心，是視力最敏銳部位，決定90%視力，該部位是黃色斑塊，成分是葉黃素及玉米黃素，又稱黃斑色素，研究發現黃黃的顏色是演化結果，黃斑色素可有效吸收高能量藍光，同時有抗氧化功效，可減少藍光傷害，保護視網膜。只要黃斑部出現了損傷，就會嚴重影響視力。

賴俊杰表示，高能藍光會傷害視網膜，使感光細胞受損，過去並沒有動物、人體相關實驗，所以損傷之說只能被視為推論。

2014年德國發表一篇研究，針對萎縮乾性黃斑部病變患者進行追蹤研究，一組是有植入濾藍光人工水晶體，一組是沒有植入濾藍光人工水晶體，結果前者的黃斑部並未惡化。

由於白內障手術後移除了具有過濾有害光線作用的天然水晶體，因此白內障病人術後更應該注意保護眼睛，避免有害光線危害。除了使用防曬用具如太陽眼鏡與遮陽帽等，也可考慮選擇具有濾藍光作用的人工水晶體，同時過濾紫外線及藍光，達到雙重保護。