| 醫美名詞迷思 新不等於好 |
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| 【中時健康 薛雅文／台北報導】2013.10.17 |
近幾年來，台灣醫美市場蓬勃發展，各家院所競爭激烈，為了吸引客人上門，往往把一些醫美名詞講得天花亂墜。像是早期的脈衝光講成蘋果光，銣雅各雷射講成白娃娃或淨膚雷射，甚至是八倍淨膚雷射，但其效果真的有八倍嗎，讓人質疑。
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| 白淨平滑迎夏季 微整撫平惱人痘痘肌 |
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| 【中時健康 楊曉東／台北報導】2013.06.27 |
常讓痘痘肌會壞了面子及形象嗎？近來天氣陰晴不定、溫差變化大，臉部容易出油，若又工作壓力大、經常熬夜加班、攝取油炸食物等，容易出現惱人痘痘肌，如處理不當，常留下痘疤、坑洞。其實，除了保有良好的飲食、睡眠等生活習慣，其實，若有之前留下的痘痘肌問題，可以利用微整形注射、光療等方式進行改善。
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| 大眼不只靠雙眼皮 黃金比例睛亮更放電 |
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| 【中時健康 趙欣／台北報導】2013.08.23 |
帥哥金城武代言航空公司的廣告，近來強力在台灣及日本放送，不僅台東的「金城武大道」人氣一夕暴增，甚至連他在廣告中騎的同款單車詢問度都居高不下，雖然行蹤神秘的金城武，總是讓外界對他的私生活充滿好奇，不過近兩年沒有出現在螢光幕上的他，那雙憂鬱又充滿魅力的電眼，依舊深深吸引台日兩地眾多迷哥迷姐。
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| 夏日膚色易暗沉 微整形告別黑眼圈 |
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| 【中時健康 楊欣菲／台北報導】2013.08.20 |
台北市立動物園小貓熊「圓仔」一暝大一吋，粉紅色的皮膚長出細微的白毛，現在已經可以明顯看到貓熊標準的黑眼圈和黑背心，打哈欠的模樣超級卡哇伊，惹人愛憐。不過，黑眼圈、淚溝若出現在自己臉上，不僅不可愛，還會洩漏年齡秘密。
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以茶為藥消百病
行醫60餘年的國醫大師何教授現在已經是89歲的高齡了，依然精神矍鑠。在養生保健方面，何老有自己一套獨特的方法。除了注重滋補方藥之外，他對飲食療養也很有研究，尤其對於茶療，有著獨到而深刻的見解。他認為，老年人體質多偏于陰虛內熱，當注意養陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助。
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![【為什麼需要額外補充維他命】 作者：陳永鑫藥師 【大紀元2013年05月03日訊】前面一篇有關綜合維他命的文章，曾指出綜合維他命與礦物質每日補充的重要性及功效。然而，若您照做了，經過一段時間後，還是覺得很疲倦，老是睡不好，容易緊張焦慮，有時輕輕碰到較堅硬的東西就會瘀青，瘀青還久久不散。忽冷忽熱的氣候變化就會感冒掛病號。女孩子的月經量多，梳頭、洗頭時，頭髮掉滿地。甚至年輕人年紀輕輕就有了老人斑，諸如以上的問題發生，都會讓人感到困惑，到底自己是哪裡出問題了？該看醫生了嗎？ 其實有了上述的情形發生，當然應該看醫生。但在看醫生之前，我們可以先想想自己的狀況：「綜合維他命、礦物質我都補充了，怎麼還會這樣？」首先從身處的狀況及環境來看看吧！自己常做激烈運動或長時間從事運動的工作嗎？怕冷嗎？工作或生活的環境汙染嚴重嗎？喜歡吃大魚大肉？常常曝露在陽光下，造成肌膚受損長斑？如果上述的情況存在一或二種以上，都是會造成維他命E的流失，所以要多補充一點維他命E。 另外容易感冒、抵抗力差或經常小酌大飲、抽菸、外食族、偏食，經常在吃藥的人，都有可能需要較多量的維他命C。 又如像許多平時不喝白開水，只喝飲料的人，有可能會睡覺常抽筋、精神很興奮常睡不好。更年期婦女顯得緊張焦慮。當有上述這些現象發生時，那就需要考慮多吃鈣及鎂了。 上述現象都需要加量補充維他命。但不知道補充得對不對？會不會補太多？關於這個問題，只得從維他命的基本功能談起，再從所謂的總量控制來看。 先說維他命E吧！ 當有下列的狀況發生時，可能就需要多攝取一點維他命E了。溶血性貧血（就是紅血球破裂）、肌肉無力，肢端循環不良會怕冷、或下肢靜脈曲張、女性最在意的皮膚乾燥長斑，平時上班上課沒精神，反應常慢半拍，另外前面提到的常做運動的人，活在空氣汙染重的地方，陽光下討生活的人，被判定膽固醇高的人，生理期不順暢或有嚴重痛感的女性，正值更年期的女人，年過40歲的男女（這最重要，因為血液中過氧化脂質會突然大量增加，不理它，生理功能就會快速老化），偶爾或常常肩膀酸痛。 維他命E在抗老及抗氧化、促進血液循環、改善更年期不適症狀、預防血栓、心肌梗塞等方面都有不錯的作用。 維他命E怎麼吃？正常一天攝取10~12毫克，一般綜合維他命都會有這個含量。但有前述狀況時，就要額外補充了，量到底要多少？就請跟您的醫務或專業人員來詢問。簡單的說，一般市面上可購買到的非處方維他命E產品，都不會有過量的問題（若照標籤上的食用方法來服用）。若不放心，當然還是要問一下購買時的專業人員了。 ✿再來看看維他命C 維他命C跟維他命E是好朋友。維他命C可以強化維他命E在預防心肌梗塞的功效。這裡先提醒，維他命C是水溶性的，也就是說服用量多時，人體若攝取夠了，就排光光，缺了只好再補充。偏偏維他命E、C又是愛多管事的那一種，體內哪裡有氧化的戰事就衝第一，所以耗損量也最大，一不小心沒補充夠就會因為缺乏膠原而讓骨骼或血管顯得脆弱，也就是容易骨折，黏膜容易出血（就像牙齦容易出血）。也由於膠原的缺乏，會讓肌膚暗沉沒有彈性。光這樣維他命C就會成為寵兒了。可是還不止，維他命C還能加強白血球功能，讓我們少感冒，也就是抵抗力或免疫力提升。另外吃燒烤前後一定要多補充維他命C，它可以抑制燒烤的致癌物質亞硝基胺的形成，所以喜歡燒烤的人，綜合維他命中維他命C的含量可能不夠用哦！！接下來上班族、應考族，尤其是壓力大時，為了不崩盤，維他命C更需要多多攝取。所以少量多次來補充維他命C是應該的，一來不浪費，二者身體利用率也大大增加。 ✿最後來看看鈣 ✿為什麼會把鈣及E、C擺在一起？ 先說C，它能幫助鈣的吸收，就像維他命D一樣。而鈣也能改善失眠及經前症候群，與前面談到的E可以改善疲倦沒精神等功能，又可以相輔相成。鈣可防止骨質疏鬆，而C可以促進膠原的形成讓骨骼強健，這些搭配在一起，就可以更完善來維護身體健康。可是鈣可不止這些能耐而已。眾所皆知鈣可以幫助骨骼及牙齒的生長良好，那是因為鈣可存在我們的骨骼中成為骨本。而鈣能存在骨骼中應付將來的動員所需，必須要有維他命D及運動、晒太陽，若再加上運動前後補充維他命C，則更容易將鈣儲藏在骨骼中。等到35歲後，骨骼中的鈣開始被提出到血中時，才不會因為存的鈣太少而流失的鈣比較多而變成骨質疏鬆症。骨質疏鬆症其實是很危險的，一次意外的跌跤，有可能就會造成長期的臥床或喪生，不得不慎。但為什麼鈣要跑到血液中，那是因為血液中的鈣可維持正常的肌肉收縮、神經正常的律動及心臟正常的跳動，不能缺乏，否則易怒、心跳不規律、肌肉抽筋等就會發生，當上述情況發生時，就需要調動骨骼中的鈣來維持前述的功能。偏偏35歲後鈣流失的速度比存的速度快，加上飲料代替白開水的人又多，而人體每次能吸收鈣質的量是500毫克，這些因素加在一起，只靠平常的一顆綜合維他命是不夠的。因此像維他命C一樣，每日少量多次服用是最好的方式，鈣早上晚上各一次，會是比較好的服用及吸收的方式。 綜合以上，衡量文中所提的情形，酙酌後，先讓自己以方便正確的維他命礦物質補充的方式試試看，若沒改善，看醫生是必然的了。◇ 圖文來源：大紀元新聞網 http://goo.gl/MgV4VT ◕‿◕ 分享給朋友，會幫助很多人 ◕‿◕ ✿ 更多資訊 : http://news.epochtimes.com.tw/ ---------------------------------------------------------------------- [美國培恩 & GMP 保健食品 限時搶購 ~ 買1送1] ~~ 保健的最佳選擇 ~~ ✰ 專案商品~ 超便宜特價 + 買1送1 ✰ 購買地點: 全台灣 [ 家樂福 ] ✰ 優惠時間: 102年 8 月 15 日止 ✰ 優惠聯結: http://goo.gl/YxXk8H ………………………………………………………… [台灣自造 . 行遍天下 ] 網站連結: http://twgoods.net/](https://imageproxy.pixnet.cc/imgproxy?url=https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s403x403/13548_227276450753519_215953143_n.jpg&width=403&height=302)
